Sebab Sakit Pinggang Belakang - Sakit pinggang belakang adalah rasa sakit yang dirasai di bahagian belakang pinggang. Pinggang adalah bahagian badan yang terletak di antara pinggul dengan rongga dada.
GEJALA
Walaupun gejala utama atas Sebab Sakit Pinggang Belakang adalah sakit di pinggul, terdapat beberapa jenis sakit belakang pinggul yang dapat dirasakan oleh seseorang. Jenis sakit di pinggang yang dirasakan bergantung kepada sebabnya. Kesakitan pinggul belakang akibat penyebab saraf adalah berbeza daripada sakit pinggang akibat sakit buah pinggang. Berikut adalah jenis kesakitan yang biasanya dirasakan oleh seseorang dengan sakit belakang pinggul.
PENYEBAB
Kebanyakan kes-kes Sebab Sakit Pinggang Belakang berkaitan dengan ketegangan otot, kecederaan, postur yang tidak sesuai, dan penggunaan yang berlebihan. Tetapi ada syarat lain yang boleh menyebabkan sakit belakang. Keadaan ini termasuk: sciatica, kehamilan, kekejangan otot, dan masalah buah pinggang.
RAWATAN
Rawatan secara umum adalah untuk berehat dan mengelakkan aktiviti seperti mengangkat beban berat. Rawatan khusus penyakit ini bergantung kepada penyebab sakit belakang. Rawatan perubatan termasuk:
Pencegahan Sakit Pinggang Belakang
Terdapat beberapa cara yang boleh dilakukan untuk mencegah sakit belakang, seperti:
 |
| Sebab Sakit Pinggang Belakang |
Walaupun gejala utama atas Sebab Sakit Pinggang Belakang adalah sakit di pinggul, terdapat beberapa jenis sakit belakang pinggul yang dapat dirasakan oleh seseorang. Jenis sakit di pinggang yang dirasakan bergantung kepada sebabnya. Kesakitan pinggul belakang akibat penyebab saraf adalah berbeza daripada sakit pinggang akibat sakit buah pinggang. Berikut adalah jenis kesakitan yang biasanya dirasakan oleh seseorang dengan sakit belakang pinggul.
- Kesakitan aksial: kesakitan bersama biasanya dipanggil sakit mekanik. Kesakitan aksial adalah gejala yang paling biasa dari seseorang Sebab Sakit Pinggang Belakang. Kesakitan aksial adalah sakit yang digambarkan dengan tajam atau tumpul, berterusan, datang dan pergi. Kesakitan jenis ini biasanya disebabkan oleh ketegangan otot.
- Sakit yang disanjung: dicirikan oleh kesakitan yang tidak selesa dan tidak selesa yang bergerak dan bervariasi dalam keamatan. Kesakitan ini boleh bergerak dari belakang ke pangkal paha, panggul, punggung, dan paha atas. Biasanya jenis sakit ini disebabkan oleh gangguan dalam saraf deria misalnya akibat cakera degeneratif.
- Kesakitan radikal: dicirikan oleh kesakitan dan radiasi yang mendalam melalui kaki (tangan atau kaki). Kesakitan ini biasanya disertai dengan sensasi rasa mati rasa dan kesemutan atau kelemahan alat. Kesakitan jenis ini mungkin disebabkan oleh penindasan, keradangan, dan / atau kecederaan saraf di tulang belakang atau sains dan mungkin juga disebabkan oleh cakera yang herniated.
Kebanyakan kes-kes Sebab Sakit Pinggang Belakang berkaitan dengan ketegangan otot, kecederaan, postur yang tidak sesuai, dan penggunaan yang berlebihan. Tetapi ada syarat lain yang boleh menyebabkan sakit belakang. Keadaan ini termasuk: sciatica, kehamilan, kekejangan otot, dan masalah buah pinggang.
- Sciatica: saraf sciatic berjalan dari pinggul, ke belakang kedua-dua kaki atas ke kaki bawah. Hujung saraf terdapat di bahagian bawah tulang belakang. Sekiranya saraf tertekan disebabkan peralihan dari cakera tulang belakang, rasa sakit boleh merebak di bahagian bawah tulang belakang ke kaki.
- Kehamilan: Sebab Sakit Pinggang Belakang semasa mengandung adalah kejadian biasa. Ini berlaku kerana rahim membesarkan saraf sciatic sehingga merasakan sakit pinggang.
- Kekejangan otot: kekejangan otot, atau kontraksi kumpulan otot yang tidak sedarkan diri, yang berlaku di bahagian belakang pinggang boleh menyebabkan kesakitan. Kekejangan otot biasanya berlaku selama beberapa saat, tetapi kadang-kadang boleh berlaku selama beberapa minit.
- Masalah buah pinggang: kehadiran batu ginjal atau penyakit buah pinggang lain akibat jangkitan juga boleh menyebabkan sakit pinggul. Kerana ginjal adalah organ yang terletak di bahagian bawah belakang, maka keadaan yang mengganggu ginjal boleh menyebabkan rasa sakit pada pinggang bawah.
RAWATAN
Rawatan secara umum adalah untuk berehat dan mengelakkan aktiviti seperti mengangkat beban berat. Rawatan khusus penyakit ini bergantung kepada penyebab sakit belakang. Rawatan perubatan termasuk:
- Ubat: Ubat yang diperlukan termasuk ubat anti-sakit dan ubat-ubatan untuk membuat kelonggaran otot.
- Terapi panas dan suntikan: Terapi terma sejuk juga boleh berguna dalam mengurangkan kesakitan sciatica. Suntikan steroid juga boleh mengurangkan keradangan saraf. Jika kesakitan sciatica tidak membaik dengan jenis terapi ini dan rasa sakit dirasakan lebih besar, maka pilihan rawatan seterusnya adalah pembedahan. Pembedahan dilakukan dengan niat untuk membaiki bahagian cakera yang menahan saraf.
- Urut: Kadang-kadang urut diperlukan untuk mengurangkan kesakitan otot. Dengan perlahan-lahan mengurut sepanjang tulang belakang, aliran darah meningkat dan otot berehat.
- Terapi fizikal: Kaedah rawatan ini digunakan terutamanya jika terdapat sakit belakang yang berpanjangan yang disebabkan oleh hernia atau pergeseran cakera tulang belakang. Terapi fizikal terdiri daripada daya tarikan pelvis mekanikal dan terapi otot.
Pencegahan Sakit Pinggang Belakang
Terdapat beberapa cara yang boleh dilakukan untuk mencegah sakit belakang, seperti:
- Melakukan senaman otot sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
- Mengekalkan berat badan ideal.
- Mengekalkan postur dengan mengelakkan kedudukan lumpuh semasa duduk dan berdiri.
- Mengangkat beban dengan kekuatan lutut dan kaki, tanpa memutar badan.
- Elakkan mengangkat berat melebihi kemampuan badan.
- Berhenti merokok untuk mengekalkan kesihatan tulang.
- Makan asupan pemakanan yang tepat.
- Sentiasa meregang badan anda dengan kerap, terutama untuk orang yang mempunyai gaya hidup yang tidak aktif.
- Tidur ke tepi dan lutut lipat ke atas untuk mengurangkan penekanan pada pinggang. Gunakan katil yang kuat dan sesuai dengan sikap.
- Memilih perabot mengikut ketinggian.
- Elakkan menggunakan kasut tumit tinggi untuk masa yang lama.
Itu sahaja sekilas artikel tentang Sebab Sakit Pinggang Belakang yang perlu diketahui, semoga berguna untuk anda. (Baca juga : Sakit Belakang Badan )
